Resistência.

Resistência é a capacidade de realizar trabalho muscular com uma dada intensidade e durante um determinado período tempo.O principal fator limitante e que simultaneamente afeta o resultado é a fadiga.Cosidera-se que um atleta tem uma boa resitência quando não se cansa facilmente ,ou ainda quando consegue continuar a realizar um determinado movimento em estado de fadiga .Dentro do complexo das capacidades motoras , a resistência é a capacidade que deve ser desenvolvida em primeiro lugar.Sem resistência é  dificil repetir suficientemente outros tipos  de treino de modo a desenvolver outras componentes  da aptidão fisica . Existem dois tipos de resistêcia:
-Resitência aeróbia
-Resistência anaeróbia.