Resistência anaeróbia.

Anaeróbia significa sem oxigénio e o termo resistência anaeróbia referer-se ao sistema energético que permite aos músculos funcionarem utilizando a energia que têm armazenada .O treino de resistência anaeróbia permite ao atleta tolerar o aumento da concentração de ácido lático. Existem dois tipos importantes de resistência anaeróbia : a resistência-velocidade e a força-resistência.O desenvolvimento da resistência-velocidade ajuda o atleta a correr  com velocidade elevada ,apesar da cocentração cada vez mais elevada de ácido lático. A Força-resistência, que já foi  analizada, permite ao atleta continuar a prduzir força apesar do aumento da concentração de ácido lático.